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6.out
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Os benefícios da uva

Azedinha, verde, roxa, docinha, pequena ou grande. Independente do tamanho, sabor e cor, a uva é uma das frutas mais conhecidas e consumidas no mundo. Com ela é possível fazer diferentes doces, geleias, sucos e vinhos. Além de ser a base para todas essas delícias, a uva é uma fruta de baixa caloria e é uma fonte de carboidratos, ferro, magnésio, cálcio, fósforo, potássio, zinco, fibras, Vitamina C, B, K e E. Ah! E os benefícios não acabaram não! Confira abaixo todas as coisas boas que essa fruta traz para o nosso organismo.

  • Ajuda a combater enxaquecas e dores de cabeça.
  • É ótima para o coração, porque têm substâncias que ajudam a proteger as paredes das artérias.
  • Ajuda a reduzir a acidez do sangue, deixando-o mais alcalino.
  • Ela tem substâncias (resveratrol e proantocianidinas) que reduzem o metabolismo das células cancerígenas.
  • Ajuda a fortalecer o nosso sistema imunológico.
  • Ela é ótima para a saúde dos olhos, evitando a degeneração macular, a perda da visão e a catarata.
  • Ajuda a aliviar a membrana intestinal e do estômago.
  • Ela é ótima para a saúde dos olhos, evitando a degeneração macular, a perda da visão e a catarata.
  • Ajuda a retardar os danos nas células do cérebro.
  • Ela é uma fruta antimicrobiana e anti-inflamatória, o que ajuda a combater vários micróbios no corpo.
  • Ajuda a evitar o envelhecimento precoce, o aparecimento de rugas, acnes e manchas escuras na pele.

Agora que você conhece todos os benefícios da uva, que tal convidá-la para fazer parte da sua dieta? Se você quer conhecer os benefícios de outros alimentos ou compartilhar receitas veganas e saudáveis, envie as suas sugestões para contato@viverdeque.com.br Será um prazer divulgá-las por aqui! 😊

 

Débora Campos

Publicitária, estudante de Gastronomia (Senac) e apaixonada por culinária saudável, fotografia e viagem.




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Débora Campos - autora
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