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14.jun
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Benefícios do basquete

O basquetebol, mais conhecido como basquete, é um esporte que surgiu nos Estados Unidos, em 1891.

Até hoje é um dos mais praticados ao redor do mundo e traz vários benefícios, tanto físicos quando mentais, para quem pratica.

É uma atividade dinâmica, predominantemente aeróbica e uma ótima opção para quem quer eliminar as gordurinhas. Dependendo de sua intensidade, você pode queimar de 630 a 750 calorias, por hora, quando joga basquete. Maravilhoso, né?

O esporte fortalece os músculos abdominais e da região lombar, favorecendo a resistência e sustentação da coluna vertebral. Com as batidas da bola e os lançamentos para os colegas, os braços e ombros são tonificados e as pernas ganham força e agilidade.

Além disso, o colesterol, o coração e a pressão sanguínea são beneficiados. Fora que é superdivertido, né? Adoro esse esporte! E você?

 

Débora Campos

Publicitária, estudante de Gastronomia (Senac) e apaixonada por culinária saudável, fotografia e viagem.




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Débora Campos - autora
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